پخش زنده
امروز: -
«مغز توانمند من»،راهنمایی برای تقویت ذهن و مدیریت احساسات
کتاب «مغز توانمند من» اثری است که میتواند برای دانشجویان، والدین، مربیان، معلمان و همه افرادی که به دنبال افزایش خودآگاهی و ارتقای مهارتهای ذهنی خود هستند، مفید باشد.
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما، این کتاب تلاش میکند نشان دهد که بسیاری از چالشهای رفتاری و هیجانی، با شناخت بهتر مغز و تمرین مستمر قابل مدیریت و بهبود هستند.
در دنیای امروز که انسان هر روز با حجم گستردهای از اطلاعات، تصمیمها و فشارهای روانی روبهروست، شناخت سازوکار مغز و تقویت تواناییهای شناختی بیش از هر زمان دیگری اهمیت یافته است. کتاب «مغز توانمند من؛ چگونه مغز خود را برای زندگی سالم توانمند سازیم؟» با نگاهی علمی و کاربردی، به مخاطبان کمک میکند تا با ظرفیتهای مغز خود آشنا شوند و از این تواناییها برای ارتقای کیفیت زندگی بهره ببرند.
این کتاب با طرح پرسشهایی آشنا و ملموس، مخاطب را به تأمل درباره رفتارهای روزمره خود دعوت میکند؛ اینکه آیا تاکنون احساس کرده است مغزش توان کافی برای مدیریت رفتارها و تصمیمهایش را ندارد؟ آیا زمان زیادی را برخلاف برنامهریزی اولیه در شبکههای اجتماعی سپری کرده، در کنترل خشم، اضطراب یا احساسات خود با دشواری مواجه شده یا پس از انجام برخی رفتارها دچار پشیمانی شده است؟ نویسندگان با تکیه بر همین تجربههای مشترک، اهمیت شناخت عملکرد مغز و نقش آن در هدایت رفتارهای انسان را توضیح میدهند.
کتاب بر این ایده استوار است که مغز انسان، همانند سایر تواناییهای جسمی، با آموزش و تمرین قابلیت تقویت دارد. از این رو، خواننده با تمرینها و راهکارهایی آشنا میشود که میتواند به بهبود توجه و تمرکز، افزایش قدرت تصمیمگیری، مدیریت اهداف و اولویتها و همچنین کنترل احساسات و تمایلات کمک کند. مطالب کتاب به گونهای تنظیم شدهاند که علاوه بر تکیه بر یافتههای علمی، برای عموم مخاطبان نیز قابل فهم و کاربردی باشند.
راهنمایی برای تقویت ذهن و مدیریت احساسات
«مغز توانمند من» اثری است که میتواند برای دانشجویان، والدین، مربیان، معلمان و همه افرادی که به دنبال افزایش خودآگاهی و ارتقای مهارتهای ذهنی خود هستند، مفید باشد. این کتاب تلاش میکند نشان دهد که بسیاری از چالشهای رفتاری و هیجانی، با شناخت بهتر مغز و تمرین مستمر قابل مدیریت و بهبود هستند.
در شرایطی که سبک زندگی مدرن، تمرکز، مدیریت هیجان و تصمیمگیری آگاهانه را بیش از گذشته به چالش کشیده است، «مغز توانمند من» با زبانی روان و رویکردی آموزشی، خواننده را به سفری برای شناخت بهتر مغز و بهرهگیری از ظرفیتهای آن در مسیر دستیابی به زندگی سالمتر و متعادلتر دعوت میکند.
این کتاب را فائزه رئیسالمحدثین و حامد اختیاری نوشتهاند و مرجان خوشنیت تصویرهایش را کشیده است. انتشارات مهرسا نیز آن را با بهای ۴۵۰ هزارتومان در دسترس علاقمندان قرار داده است.
نظر شما